ALTAS TEMPERATURAS
Aumente os cuidados
Muitas regiões no país estão enfrentando temperaturas bastante elevadas. O Dr. Wilson Grassi, responsável técnico médico do S.P.A. Saúde informa que “nessa época é preciso redobrar os cuidados com a saúde, em especial com a hidratação, orientando familiares e amigos”.
Aumente a atenção com relação a:
Aumentar a hidratação: É preciso beber muita água para evitar a desidratação. Atenção redobrada com crianças e idosos que esquecem de tomar água ou líquidos como água de coco e sucos naturais.
Alimentação: Dê preferência a alimentos mais leves, aumente o consumo de frutas e verduras.
Urina: A cor da urina deve ser transparente, não amarela ou mais escura. Se isso ocorrer é sinal de que é preciso aumentar o consumo de água.
Sol: A radiação solar é mais intensa entre 10h e 16h. Use protetor solar, chapéu, óculos escuros.
Roupas leves: Opte por cores claras e leves que ajudam a evitar o aquecimento do corpo.
Segundo o médico, “esses cuidados são importantes para evitar problemas como desidratação, insolação e esgotamento pelo calor. Sinais como tontura, confusão mental, falta de suor, podem ser sinais de insolação e é preciso buscar atendimento médico para evitar maiores complicações”.
